Dalam situasi apa pun, jejaring media sosial memiliki dua sisi. Di satu sisi, bisa mewakili konsumsi waktu, gangguan, harapan yang tidak realistis, asumsi palsu, penindasan dan di sisi lain, hal itu memberikan kesempatan untuk jaringan, bisnis atau pertumbuhan merek, kemajuan dan koneksi baru.
Ketika Anda menggunakan gadget dan pernagkat lain, jika tidak dimonitor denan hatu – hati dan dalam beberapa kasus, memungkinkan orang lain untuk mengambil waktu berharga Anda.
Sosial media dapat mengalihkan perhatian Anda dari prioritas pribadi Anda atau pekerjaan Anda atau apa pun yang berharga dalam hidup Anda.
Tetapi Sosial media juga dapat membantu kita dalam menjangkau dunia dan mempengaruhi atau mempengaruhi orang lain.
Kebutuhan kita yang terus menerus untuk memeriksa media sosial dapat menarik kita ke dalam fantasi dengan harapan yang tidak realistis yang dapat merampok kita untuk menghargai sisa kehidupan sehari-hari kita.
Tetapi Sosial media juga dapat membantu kita dalam menjangkau dunia dan mempengaruhi atau mempengaruhi orang lain.
Kebutuhan kita yang terus menerus untuk memeriksa media sosial dapat menarik kita ke dalam fantasi dengan harapan yang tidak realistis yang dapat merampok kita untuk menghargai sisa kehidupan sehari-hari kita.
Banyak yang merasa lebih tertekan daripada sebelumnya untuk memiliki segalanya dan mencari bentuk atau yang disebut kesempurnaan, dan kita menjadi lebih sibuk dengan kehidupan orang lain daripada memenuhi hidup kita sendiri. Ketika pada kenyataannya, tidak ada yang benar-benar memiliki kehidupan "lebih baik". Mereka hanya memiliki kehidupan yang berbeda.
Apa sajakah hal-hal yang harus kita perhatikan ketika mempertimbangkan kebiasaan kita di media sosial?
Dengan meningkatnya penggunaan media sosial dan pembagian konstan setiap langkah kita, merasa perlu untuk terus-menerus memeriksa ponsel dan umpan media sosial Anda karena takut kehilangan sesuatu, atau menjadi tergila-gila dengan apa yang disebut kesempurnaan kehidupan orang lain, adalah tanda peringatan yang jelas dari hubungan yang berpotensi mengganggu dengan media sosial.
Membandingkan diri Anda dengan orang lain yang Anda bayangkan memiliki kehidupan yang lebih besar dapat memulai harapan yang tidak realistis dalam diri Anda yang dapat menghasilkan perasaan depresiasi diri.
Dengan dibombardir dan dialiri listrik oleh rangsangan saat ini, hal-hal seperti media sosial komparatif dapat menjadi pemicu kecemasan yang bahkan tidak kita sadari.
Pajanan terus-menerus terhadap citra kesempurnaan yang dirasakan dapat menyebabkan kita menjadi hampir terobsesi dengan mewujudkan kesempurnaan itu.
Dengan dibombardir dan dialiri listrik oleh rangsangan saat ini, hal-hal seperti media sosial komparatif dapat menjadi pemicu kecemasan yang bahkan tidak kita sadari.
Apa saja kemungkinan efek samping psikologis dari menggunakan media sosial?
Frustrasi dan depresi adalah produk sampingan yang membandingkan realitas Anda saat ini dengan harapan tidak realistis atau fantasi yang membuat Anda tidak menghargai apa yang Anda miliki atau alami, karena Anda membandingkannya dengan sesuatu yang lain.
Media sosial, dan Instagram khususnya, telah dikaitkan dengan depresi. Itu dipenuhi dengan gambar-gambar dari kesempurnaan yang dirasakan dari kehidupan orang lain, sering digambarkan secara tidak autentik, dan dapat menyebabkan kita menjadi terganggu oleh fantasi kesempurnaan ini. Depresi terjadi ketika Anda membandingkan realitas Anda saat ini dengan harapan yang tidak realistis atau fantasi yang Anda pegang atau ketagihan.
Jangan bandingkan hidup Anda dengan orang lain; bukan mengukur aktivitas harian Anda terhadap impian dan prioritas Anda sendiri. Ketika Anda membandingkan diri Anda sendiri, Anda merendahkan upaya Anda dan menghamburkan energi Anda untuk mengejar sesuatu yang tidak sesuai dengan apa yang benar-benar Anda inginkan. Setiap kali Anda melihat seseorang yang memiliki sesuatu yang benar-benar Anda inginkan, lihat ke dalam dan perhatikan apa yang sudah Anda miliki. Jangan memandang "suka" sebagai dukungan karakter Anda.
Alih-alih menggunakan media sosial sebagai alat narsistik - yang tidak dihargai siapa pun - pertimbangkan bagaimana Anda dapat melayani komunitas Anda dengan berbagi informasi atau inspirasi yang benar-benar bermakna. Dengan cara ini, Anda tidak hanya memberikan dorongan yang akan dinikmati semua orang; Anda juga dapat membangun merek pribadi. Pikirkan tentang orang-orang yang benar-benar membuat perbedaan di dunia, dan tanyakan pada diri Anda: "Apakah mereka peduli berapa banyak suka yang mereka terima di pos?"
Jika Anda memprioritaskan tindakan harian Anda sesuai dengan nilai-nilai tertinggi Anda sendiri, misi batin Anda akan muncul dan menjadi ada dalam pikiran Anda dan mengesampingkan media sosial apa pun kecuali aspek-aspek tertentu dari media itu akan membantu Anda memenuhi tujuan Anda.
Apakah Anda memiliki saran untuk membantu orang mengembangkan hubungan yang lebih dipertimbangkan dan seimbang dengan media sosial?
Alih-alih menggunakan media sosial sebagai alat narsistik - yang tidak dihargai siapa pun - pertimbangkan bagaimana Anda dapat melayani komunitas Anda dengan berbagi informasi atau inspirasi yang benar-benar bermakna. Dengan cara ini, Anda tidak hanya memberikan dorongan yang akan dinikmati semua orang; Anda juga dapat membangun merek pribadi. Pikirkan tentang orang-orang yang benar-benar membuat perbedaan di dunia, dan tanyakan pada diri Anda: "Apakah mereka peduli berapa banyak suka yang mereka terima di pos?"
Jika Anda memprioritaskan tindakan harian Anda sesuai dengan nilai-nilai tertinggi Anda sendiri, misi batin Anda akan muncul dan menjadi ada dalam pikiran Anda dan mengesampingkan media sosial apa pun kecuali aspek-aspek tertentu dari media itu akan membantu Anda memenuhi tujuan Anda.
Ketika Anda ketagihan sosial media, Efek kecanduan sosial media akan terasa di lingkungan terdekat Anda. Ketahuilah bahwa, lingkungan dekat Anda lebih menghargai Anda daripda lingkup / teman Anda di Sosial media. Karena, lingkungan Anda termasuk keluarga merupakan orang - orang nyata yang tulus mencintai dan menyayangi Anda.